종목소개
승마는 말과 교감하는 과정에서 생명의 소중함을 느낄 수 있고, 말을 타고 달리며 균형감각, 지구력 등을 키울 수 있는 스포츠입니다. 다양한 코스를 경험하며 순발력도 기를 수 있습니다. 또한, 가족과 함께 승마를 즐기며 더 건전한 여가 생활을 누릴 수도 있습니다. 이처럼 승마는 단순히 신체를 단련하는 운동 종목을 넘어 건전한 인격함양까지 가능한 전천후 스포츠로 많은 사람들의 사랑을 받고 있습니다.
건강과 레저가 복합된 심신훈련 스포츠 승마의 효과
신체건강
① 허리유연성, 평형감각, 폐활량 증대로 심폐기능 강화 효과
② 골반 관절강화 괄약근 발달 등 하체 운동효과와 장 기능 강화 및 유산소운동효과
③ 호르몬분비 활성화로 유.청소년의 성장과 남, 여성미 증대에 도움
④ 척추측만증, 골반뒤틀림 등 현대인의 만성적 신경 근골격 질환 치료 및 신체교정과 재활치료 효과
정신건강
① 동물과의 교감으로 인한 정서안정 및 스트레스와 공격성 감소 효과
② 수동적이고 순한 동물(말)과의 교감으로 인한 보호책임감 증대 및 인성교육 효과
③ 말 기승 높이에 대한 두려움 극복 및 적응으로 인한 담력, 대담성, 집중력 강화 효과
④ 성장기 유.청소년에 효과적인 책임감, 집중력 및 인성교육 효과
